صحيفة همة نيوز
صحيفة همة نيوز : عيده العصيمي ..
تعتبر رياضة الزومبا و الرقص الشرقي من أسرع أنواع التمارين الرياضية إنتشارا في العالم .
لذا فإن لرياضة الزومبا والرقص الشرقي فوائد صحية عديدة على الصحة الجسدية والنفسية .
جاء هذا خلال الحوار الصحفي الذي أجريته مع مدربة الزومبا والرقص الشرقي الكابتن سلمى
.
- كيف كانت بداياتك مع رياضة الزومبا والرقص الشرقي ؟
كانت بدايتي ك موهبة وحب للرقص وحولت موهبتي دي تجاه الرياضة للي تخص الرقص.
تعلمتي الزومبا و الرقص الشرقي كهواية او دراسة ؟
كهواية
- هل لرياضة الزومبا أنواع عديدة ؟
الزومبا اساسها لاتيني وبعدين دخلت الموسيقى العربية عليها وحاليا الزومبا داخلة في مل اشكال الموسيقى من اي بلد كان.
-كيف تعمل الزومبا والرقص الشرقي على حرق الدهون ؟
من خلال حركة الجسم فالجهد المبذول بوقت الرقص بالإضافة للتركيز لتأدية الحركات الصحيحة تساعد على اعطاء نتيجة بحرق السعرات.
-كيفية إتقان حركات الزومبا والرقص الشرقي للمبتدئين ؟
باعطاء مجال لجسمنا لتعرف على الحركات والتعرف على قدرته ب اتقانها بمعنى عدم الاحباط منذ البداية بسبب عدم اتقان بعض الحركات و بالاضافة الى الاستمرار اكيد.
-هل رياضة الزومبا ارتجالية او معدة سابقا ؟
الزومبا غالبا تكون معدة سابقا ليسهل على المتدربة حفظ الرقصات مع تكرار نفس الرقصة التي تختارها المدربة اما اذا كانت ارتجالية مع تغيير الحركات كل مرة سيكون حفظها صعب .
- كلمة بسيطة عن رياضة الزومبا والرقص الشرقي ؟
رياضة جميلة جدا غير مملة أو متعبة جدا وخصوصا بالنسبة للأشخاص اللذين يشعرون بالملل والتعب من الكارديو العادي فهي خيار ممتاز … بالإضافة لفائدتها بخسارة السعرات فهي تساعد بزيادة لياقة ومرونة الجسم بشكل عام وايضا تساعد على التخلص من الطاقة السلبية … ف لا تترددوا بتجربتها.
وأخيرا ندعو الله ان يحقق لك مزيدا من النجاح و التفوق في مسيرتك .
